2012年02月03日

その後の私のタニタ生活!!

2011年5月半ばから始めた私のタニタ生活ですが、

年末〜1月はあまりタニタのレシピを取り入れられてませんでした。。。

さすがに最近ムクミを感じる事が多くなってきちゃいました。。。。。

体重は−8s減ったまま増える事も、減る事もないですが、

最近気がついた事は食べ過ぎたな。。。って日でも極端に体重が増える事がなくなった事!!

タニタ生活を取り入れる前は数日間食べ過ぎや外食が続いたら1〜2s増える事もよくありました。。。

我が家はタニタさんの体重計にお世話になってますが、

筋肉量も数カ月前より少しアップしてました!!

食べないダイエットは筋肉から落ちていくそうで筋肉量が減ると太りやすくなってしまうそうです。。。


これからタニタ生活を取り入れようとする方は始める前に写真などを撮っておくと、

変化などが確認しやすいと思うのでオススメですよ(*^_^*)!!

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
posted by キャサリン2 at 12:00| Comment(0) | タニタ食堂 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月22日

アスパラガスの酢みそ和えの作り方☆

レシピを紹介します(*^_^*)

☆材料(2人分)☆

・アスパラガス→5本

調味料A
・白すりごま→小さじ1/2
・みそ→小さじ3
・酢→大さじ1
・砂糖→小さじ2


☆作り方☆

アスパラガスは茹で、半分に切り、調味料Aと和えれば完成♪

※カロリー57kcal、塩分0.9gです。


是非お試しあれ(*^_^*)♪♪

【バレンタイン早割】割れチョコ 12種1.2kg!訳あり高級割れチョコミックス 4th お取り寄せ福袋(訳 割れ 穴 端)
posted by キャサリン2 at 16:00| タニタ レシピ 副菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ひじきのきんぴらの作り方☆

レシピを紹介します(*^_^*)

☆材料(2人分)☆

・ひじき(乾燥)→10g
・にんじん→4cm
・ごぼう→1/4本
・さつま揚げ→30g

調味料A
・酒→小さじ1
・しょうゆ→大さじ1/2
・砂糖→小さじ1
・みりん→小さじ1/2
・だし汁→100cc

・油→小さじ1/2


☆作り方☆

下準備→ひじきは水につけ戻しておきます。

@フライパンに油、細切りにしたにんじん→千切りにしたごぼうの順に炒めます。

全体に火が通ったらひじき、薄く切ったさつま揚げ、調味料Aを加え、炒め合わせれば出来上がり♪

※カロリー82kcal、塩分1.3gです。


是非お試しあれ(*^_^*)♪♪

ガジュツ紫ウコン 新春1年分サプリメント福袋
posted by キャサリン2 at 12:00| タニタ レシピ 副菜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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