2012年02月17日

ささみの香味焼き★

またまたささみメニューを取り入れてみました(*^_^*)。。。

仕事終わってからでもササミメニューなら簡単に作れるので。。。ひらめき

CIMG5535.JPG

これで165kcalととってもヘルシー★


最近有酸素運動もさぼりがち。。。

あれから体重は増える事も減る事もないけど、外食続きでさすがに肌荒れが気になります。。。


タニタさんのこの本は1人分の分量でレシピが紹介されているので、

一人分だけ作りたい方にオススメですよ↓↓

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2012年02月12日

ささみのとうもろこし畑☆

ささみのとうもろこし畑を作ってみました☆

CIMG5527.JPG


ソースの味付けは中華スープと塩コショウでシンプルに!!

ささみも薄味かな。。。?と思いつつも、しっかりと味がついてて、

個人的にはタニタさんのささみレシピの中で上位に入るくらい好きかも♪


最近食べ過ぎで肌荒れが。。。。。

2月の後半はタニタのレシピで調整していこうと思います(*^_^*)。。。

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2012年02月08日

さつまいもとりんごの重ね煮 レシピ☆

レシピを紹介します(*^_^*)

☆材料(2人分)☆

・さつまいも→120g
・りんご→1/4個
・レーズン→10g
・砂糖→小さじ2/3
・バター→2g
・水→適宜
・プルーンヨーグルト→大さじ1


☆作り方☆

@さつまいもは薄く輪切りにして水にさらし、りんごはいちょう切りにします。

A鍋にさつまいも、りんご、レーズン、砂糖、バター、ひたひたの水を入れ、

火にかけ、さつまいもが柔らかくなったら出来上がり♪

ヨーグルトに加え、私は大好きなシナモンもトッピングしてます♪

CIMG5498.JPG


ヨーグルトに和えても美味しいよ☆

是非お試しあれ(*^_^*)♪♪

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