2012年01月10日

正月太りに関する豆知識!!

お正月食べ過ぎて太ってしまった方も多いですよね。。。

私も昨年は正月太りから徐々に太っていった記憶があります。。。。。


正月太りについて色々調べてみたので紹介します!!

お正月に食べ過ぎた分が体に吸収されるまでは、時間がかかるので、

すぐに運動をすれば、それほど太らずに済むそうです。

脂肪も食べすぎたからといってすぐに脂肪にはならないそうなので

その後しっかりと運動や、食生活でコントロールするとイイそうですよ。

ただ注意しなければならないのが「おもち」!!

おもちは普通のご飯よりも密度が高い状態になっているので、

少ない量に見えても、思った以上に炭水化物を摂取してしまうそうで食べすぎはNGだそう。。。


ダラダラ書いてしまったけど。。。

結論として太ってしまってもその後しっかりと運動(有酸素がオススメ)&食生活に

気をつければしっかりとリセットする事が出来るみたい!!


参考までにどうぞ(*^_^*)♪♪

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posted by キャサリン2 at 20:00| ダイエットの豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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