2012年02月03日

その後の私のタニタ生活!!

2011年5月半ばから始めた私のタニタ生活ですが、

年末〜1月はあまりタニタのレシピを取り入れられてませんでした。。。

さすがに最近ムクミを感じる事が多くなってきちゃいました。。。。。

体重は−8s減ったまま増える事も、減る事もないですが、

最近気がついた事は食べ過ぎたな。。。って日でも極端に体重が増える事がなくなった事!!

タニタ生活を取り入れる前は数日間食べ過ぎや外食が続いたら1〜2s増える事もよくありました。。。

我が家はタニタさんの体重計にお世話になってますが、

筋肉量も数カ月前より少しアップしてました!!

食べないダイエットは筋肉から落ちていくそうで筋肉量が減ると太りやすくなってしまうそうです。。。


これからタニタ生活を取り入れようとする方は始める前に写真などを撮っておくと、

変化などが確認しやすいと思うのでオススメですよ(*^_^*)!!

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
posted by キャサリン2 at 12:00| Comment(0) | タニタ食堂 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月07日

お正月太り??

この時期お正月太りが気になりますよね。。。。。

昨年はお正月太りから更に食生活が乱れ5キロも太ってしまいましたexclamation×2

年末&年始はダイエットをお休みし、沢山ごちそうを頂き、

睡眠、DVD観賞などなどかなりゴロゴロな休日を満喫(*^_^*)♪♪

初売り&デートぐらいしか出掛けなかったような。。。バッド(下向き矢印)

運動も完全にお休みしちゃいました。。。体重測定もお休み。。。

完全に正月太りしてしまったなぁ・・・と思い休み明けに体重測定をしてみたら

全く変化なし!!??

ムクミはあったものの何もしてないので痩せてないのは当然ですが太りもしてませんでしたexclamation×2

やはりマイペースなタニタ生活と有酸素運動効果なのかなぁと改めて実感できましたぴかぴか(新しい)

食べないダイエットではないので筋肉量が落ちなくてリバウンドの心配がなく、

更に有酸素運動を取り入れているので基礎代謝もアップしているのかなexclamation&question

また何かタニタ効果と思われる変化があったら紹介します黒ハート


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posted by キャサリン2 at 20:00| Comment(0) | タニタ食堂 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月03日

タニタ生活から5カ月!!その後の結果報告!!

タニタ生活マイペースに続けてます(*^_^*)!!

あれから更に1s体重が減り、タニタ生活開始からトータルするとぴかぴか(新しい)−8sぴかぴか(新しい)

その間リバウンドは一切なし!!

間食は付き合い程度で貰ったものは食べちゃいます(*^_^*)。。。WW

やはり食べない&我慢しないダイエットではないのでリバウンドもしにくいのかなぁと思います。

そのほかの変化といえばムクミがなくなった→ニキビが出来にくくなった事ひらめき

先日友人の結婚式で京都に行ってきたのですが、

『やせたね』と数人から嬉しいお言葉を頂きましたぴかぴか(新しい)

でも大学時代とそれほど体重は変化してないのですが、体脂肪は明らかに今の方が絞れてます。

ガリガリな体は嫌なので健康的で引き締まっている?今の体が結構好きかも(*^_^*)!!

私はタニタ生活(毎日ではない)+有酸素運動(ジョギング)での効果なのですが、

タニタ生活続けている方変化ありますか?!

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posted by キャサリン2 at 12:00| Comment(2) | タニタ食堂 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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