2012年02月27日

ほうれん草とまいたけの菜種和え レシピ☆

レシピを紹介します(*^_^*)

☆材料(2人分)☆

・ほうれん草→1束
・まいたけ→1パック
・溶き卵→2個分

調味料A
・だし汁→10cc
・みりん→大さじ1/2
・しょうゆ→小さじ2


☆作り方☆

食べやすい長さに切ったほうれん草をゆで、水にとって絞り、まいたけもさっとゆで、

溶き卵に調味料Aを混ぜ炒り卵を作り、ほうれん草&まいたけと和えれば出来上がり♪

※カロリー102kcal、塩分1.1gです。

是非お試しあれ(*^_^*)♪♪

樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!

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2012年02月20日

タニタのお弁当情報★

丸の内タニタ食堂が大人気ですが、

今度店頭でのお弁当販売も予定されているんだとか(*^_^*)!!

コンビニではタニタとローソンがコラボしたお弁当が期間限定で発売されてる?(終わった?)みたいですね。

ナチュラルローソンってそんなに店舗多くないけど、

近くに「ナチュラルローソン」がある人はラッキーだね(*^_^*)!!

2011年2月からナチュラルローソン(東京、神奈川、千葉に80店ほど出店している健康志向のローソン)で販売開始しされ、

その後2011年10月より関東1都6県、および山梨県・長野県のローソン店舗でも販売を開始されたみたいですよ!


残念ながらタニタのお弁当は通販出来ないそうです。

以上タニタのお弁当情報でした★


カロリーコントロールコース【冷凍食品】あたためるだけの惣菜冷凍弁当ダイエットにも。

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2012年02月17日

ささみの香味焼き★

またまたささみメニューを取り入れてみました(*^_^*)。。。

仕事終わってからでもササミメニューなら簡単に作れるので。。。ひらめき

CIMG5535.JPG

これで165kcalととってもヘルシー★


最近有酸素運動もさぼりがち。。。

あれから体重は増える事も減る事もないけど、外食続きでさすがに肌荒れが気になります。。。


タニタさんのこの本は1人分の分量でレシピが紹介されているので、

一人分だけ作りたい方にオススメですよ↓↓

【メール便送料100円から】 アスペクト 量る・計る・食べるダイエット ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ

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